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  • 马群街道馨康苑社区教老人学做手指操
  • 日期:2019-02-09   点击:次   字体:[ ]
来源: 栖霞新闻    编辑:陈纲    2018-08-30 17:39     中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。关爱辖区老人健康,8月30日下午,馨康苑社区红十字会精心组织开展了一场“舞动手指,健康随行”学做手指操活动,旨在普及科学保健知识,鼓励老人们通过手指操活动来锻炼自己的身体,以预防老年人常见的一些疾病。辖区20余名老年朋友齐聚社区二楼活动室前来听讲、学习。 活动中,社区红十字会志愿者以《2018老年手指操》为教学重点,借助PPT动态展示,结合讲解示范,带领老人们系统学做了虎口平击、手掌侧击、手腕互击、十指交叉互击等一套九个动作,明确了每个动作针对的老年病,并提醒大家每个动作36次,要达到效果不能敷衍了事,平常可随机选择其中的动作进行锻炼。现场,志愿者教的认真,老人们学得专心。九个动作反复练习几遍后,老人们基本熟练掌握了动作要领。 据了解,活动结束后,大家纷纷表示愿意参加此类活动,社区工作人员还为每位居民准备了一份手指健康操的练习图,方便居民们回到家中复习锻炼。 后期,除持续推广手指操学习活动外,社区还将结合同心协力、手指相扑、乌龟乌龟翘、手指跳格子等手指游戏形式,增强活动的趣味性、交流互动性,让老人切实感受有所学、有所乐。

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